No se hasta que punto esto le pasa al resto de la humanidad, pero a mi me pasa a menudo, o por lo menos mucho más de lo que a mi me gustaría, en ocasiones siento miedo, miedo en situaciones en las que mi cabeza me dice que no es miedo lo que debería sentir.
Este es uno de los últimos descubrimientos que he hecho en el diván del psicólogo, al que acudo puntual una hora a la semana desde hace más de un año.
Mi psicóloga me dice que el miedo es normal, que todo el mundo lo siente, y que son sus consecuencias indeseadas, o el no saber gestionarlo lo realmente preocupante.
En realidad este miedo lo he sentido siempre, y es ahora cuando comienzo a analizarlo más despacio. Se que miedo siente todo el mundo, y no me parece mal el sentirlo, incluso con mucha intensidad, en ocasiones extremas.
Mi problema es que a veces lo siento muy fuerte en situaciones muy poco extremas. Me llama el jefe a su despacho y puede subirme un calor por el esófago muy intenso y sentir físicamente los estragos del miedo. Luego resulta que el jefe me quiere hasta felicitar.
He crecido con esta sensación toda mi vida, y es solo ahora cuando me estoy enfrentando a ella, puesto que si no haces este trabajo psicológico puedes pasar por la vida pensando que es normal sentir miedo en estas situaciones, "normales".
En una ocasión fui rehén por media hora en el atraco a punta de pistola y "recortada" de un bar en Madrid, hace años ya de esto, no se me había ocurrido pensar en ello desde hacia mucho tiempo, pero recuerdo que de todos los que allí estábamos yo fui el único que gestioné el miedo rápidamente, lo empaquete, lo tiré a un lado y me pedí otra copa, los demás tardaron mucho más en superarlo, hubo quien hasta vomitó cuando los cacos se fueron. Pensando ahora en esto me he dado cuenta de que no es que yo procesase más rápido y eficientemente el miedo, era que yo estaba acostumbrado a sentirlo con fuerza y ellos no.
Este es uno de los últimos descubrimientos que he hecho en el diván del psicólogo, al que acudo puntual una hora a la semana desde hace más de un año.
Mi psicóloga me dice que el miedo es normal, que todo el mundo lo siente, y que son sus consecuencias indeseadas, o el no saber gestionarlo lo realmente preocupante.
En realidad este miedo lo he sentido siempre, y es ahora cuando comienzo a analizarlo más despacio. Se que miedo siente todo el mundo, y no me parece mal el sentirlo, incluso con mucha intensidad, en ocasiones extremas.
Mi problema es que a veces lo siento muy fuerte en situaciones muy poco extremas. Me llama el jefe a su despacho y puede subirme un calor por el esófago muy intenso y sentir físicamente los estragos del miedo. Luego resulta que el jefe me quiere hasta felicitar.
He crecido con esta sensación toda mi vida, y es solo ahora cuando me estoy enfrentando a ella, puesto que si no haces este trabajo psicológico puedes pasar por la vida pensando que es normal sentir miedo en estas situaciones, "normales".
En una ocasión fui rehén por media hora en el atraco a punta de pistola y "recortada" de un bar en Madrid, hace años ya de esto, no se me había ocurrido pensar en ello desde hacia mucho tiempo, pero recuerdo que de todos los que allí estábamos yo fui el único que gestioné el miedo rápidamente, lo empaquete, lo tiré a un lado y me pedí otra copa, los demás tardaron mucho más en superarlo, hubo quien hasta vomitó cuando los cacos se fueron. Pensando ahora en esto me he dado cuenta de que no es que yo procesase más rápido y eficientemente el miedo, era que yo estaba acostumbrado a sentirlo con fuerza y ellos no.
Y os aseguro que siento casi la misma intensidad en casi cualquier ocasión.
Soy un puto miedoso, encajo la mandíbula y aguanto el tirón, pero cualquier día reviento, y es por eso que intento entender porqué me pasa. y el primer paso es entender que me pasa, y que no es normal.
Soy un superviviente.
22 comentarios:
No te puedo ayudar... la que mas miedo tiene aquí soy yo, que lo sepas...
Besos valientes
Te veo orgulloso, al menos en esta entrada. Baja autoestima alimentada con años que empantana una vieja y muy alta autoestima igual, ¿me acerco? En eso creo que nos parecemos.
Lo que has dicho de la costumbre y las situaciones especiales, de que estabas acostumbrado, vamos.. lo he entendido perfectamente, no quiero decir que me pase (que no lo sé, aunque cada caso es distinto, lo que has dicho es muy personal) sino que te has explicado bien.
Y na, pues creo que si te ves así en ese tema, pues que sigas intentando cambiar, que fijo lo consigues. Más que nada por evitar dolores de mandíbula XD
Encajar la mandíbula y aguantar el tirón ya es bastante. Hay quien se bloquea y no es capaz de hacer nada más. De todas formas, el primer paso ya está dado, ahora sólo quedan los demás :).
Hola!
Un momento fundamental en mi vida fue cuando leí el libro de Karen Horney "La personalidad neurótica en nuestro tiempo", en el que ella explica que una cosa es el miedo normal ante una situación objetivamente temible y otra lo que ella llamaba "la sensación de indefensión" que provoca el miedo que no es sano; conozco muy bien la sensación de la que hablas. Ese miedo que no tiene causas objetivas. Por haberlo sentido yo (y aún lo siento) muchas veces. A mí lo que me pasa también es que me olvido de él en cuanto veo a alguien a mi lado que tiene miedo también. Entonces su miedo me ocupa, y el mío propio se me olvida.
El peor miedo, en cualquier caso, es el miedo al miedo. En cualquier caso tener miedo no es ninguna vergüenza. A todo el mundo le pasa. Somos humanos.
Un abrazo, compañero :-)
Pero, ¿en qué podemos basarnos para considerar que somos miedosos o valientes? En un grupo de chavales, siempre hay uno que es el primero que se atreve con todo y al que todos acaban por considerar el más valiente. Pero a lo mejor no es en realidad el más valiente, sino sólo el más inconsciente o, si me apuras, el más imbécil.
Resulta que yo tb hice terapia hace un tiempo y salió a colación ese punto...parece ser que tiene qver con la inseguridad.Yo en mi caso lo atacho a que no se resolver conflictos cuando alguien me grita o me deja indefensa con una buena verborrea...(que pueda dejar kao la mía te aseguro q no es fácil,soy un puñetero loro)pero en esos casos siento verdaderos ataques de pánico,de puro vértigo...me imagino que la "gran"sensibilidad tiene que ver con todo esto...según aquella psicóloga (conductista)las buenas personas son/mos más vulnerables.
welcome to the jungle.
Buf, y aparte ahora que te leo de nuevo, me leo la chorrada que te puse y leo los comentarios.. ¿a qué llamas miedo? ¿ansiedad? ¿preocupación? ¿pánico? ¿malestar? Ansiedad suelo tener yo, pero lo diferencio de miedo porque yo cuando tengo miedo siempre sé la causa, en cambio la ansiedad a veces no sabe uno ni que la tiene. Bueno, sea lo que sea me quedo con el comentario de Paco Bernal, y le copio: ''un abrazo compañero!''
buf! el miedo.. por mi experiencia, es mejor tener/pasar miedo a darle la espalda al miedo y luego estar por dentro chungo durante un montón de tiempo..
supongo que después de tu experiencia en ese bar, por ejemplo, pudiste superarlo solo..
en fin, gracias otra vez por compartir estas cosas, creo que nos vienen bien a todos!
Yo llevo un rato pensando... He tenido alguna experiencia "fuerte" y mi reacción no ha sido para nada de bloqueo, sino muy al contrario... Pero, a la vez, creo que tenemos como múltiples resortes y que hay situaciones que por simples que parezcan, pueden dar con el resorte más intrincadamente unido a nuestro miedo más irracional...
Ay, creo que no me estoy explicando nada bien. Cachislamar... mmm....
En cualquier caso, te recomiendo la lectura de un librito que se lee en dos patadas: No Miedo, de Pilar Jericó.
:)
Un besazo enooorme. Y al miedo, como al frío: se le planta cara.
Belén, pues entonces me entiendes, he pensado en aquello que te dijo aquel amigo de que "consumia porque le dolia todo", creo que le entiendo, y que estea es una pieza de ese sentimiento que le empujaba.
Julián,En realidad lo llamo miedo, porque es casi lo mismo que siento sie un león se escapa de un zoo y me lo encuentro y me mira (cosa que no ha pasado, pero me han pasado algunas cosas que desencadenan el MIEDO,ASI CON MAYUSCULA),y es eso lo que siento en ocasiones en que no cotrresponde.Y no dijiste ninguna tonteria, es en mi baja autoestima en lo primero que pienso cuando siento miedo, creo que va unido, por lo menos en mi.Lo de sentir miedo tantas veces tiene solo, que yo haya visto, esa ventaja, la de que al estar más acostumbrado en las ocasiones de miedo "real" o "justificado" eres el rey.
Lucía, gracias la puerta está abierta...
Paco, interesante el libro, me lo apunto. A mi no me preocupa sentir miedo, lo que me preocupa es sentirlo desproporcionado, y que eso me condiciona a la hora de ser valiente, es decir de hecharle imaginación a la vida, de no bloquearme, de sentirme hasta mal físicamente por incluso horas. Es verdad son las consecuencias indeseadas del miedo lo que realmente me preocupa. También me pasa como a ti, en una ocasión no me atreví a salir a torear/recortar a una vaquilla en un tentadero, hasta que vi que el que tenia que "guardar al pobre animal" no podía realizar su trabajo, entonces me heche al ruedo y le ayude a controlar al animal para devolverlo al corral????
Estili,No me mal interpretes, yo soy un valiente, un autentico valiente, puesto que venzo el miedo día si y día también, es la consecuencia y la desproporción lo que me preocupa.-
Rose, la sensibilidad juega en esto, seguro.
Geminitas, no si miedo paso un montón, y a vecas mucho rato, pero me gustría poder controlarlo en aquellas ocasiones en que no es proporcionado.
Irre, el miedo es universal y libre, pero en mi caso también exagerado, me apunto el libro. Prefiero el miedo, todavía no conozco a nadie que se haya muerto de miedo.
Lo util (o inutil depende de que punto de vista) de la Cajita de Mierda, donde tambien estan tus miedos, es que cuando no la tienes y otros con los que te relacionan si la tiene, te quedas en la mas absoluta indefension, Asi que quiza en ese sentido esta bien esa cajta. La comunicacion es imposible cuando es: sujeto con cajita con sujeto sin cajita. Asi que asume tus miedos como la posibilidad de relacionarte.
un afectuoso saludo
Yo soy de los que también gestiono fatal el miedo. Las cosas pequeñas me asustan. Durante muchos años decía que era tímido pero no era exactamente timidez, era un miedo ridículo a enfrentarme a tareas cotidianas que me bloqueaban.
Hablo casi casi en pasado, pero de vez en cuando me vuelven esos miedos.
Y como siempre se dice, y es una gran verdad, para encontrar soluciones primero hay que saber qué hay que solucionar, así que no vas mal encaminado.
Besitos/azos.
Exacto Joako... Tenía mucho por lo que quejarse :)
Besicos
Qué genial Joako, la verdad es que estamos pasando un poco momentos parecidos a este nivel...
Yo no suelo sentir miedo como tú. Las veces que siento miedo es porque piensoque alguien me persigue o porque piensoque mi novio se ha muerto ( ambas cosas totalmente irreales, pero que yo las percibo como muy reales) Cuando este miedo se extiende en el tiempo paso verdadero pánico y las consecuencias son físicas directamente. No sé como quitarme cosas de la cabeza, miedos que yo misma pongo ahí. Tb estoy en ello.
Ante situaciones cotidianes como tu dices, no lo siento. Tienes mucha razón en lo que dices y en tu empeño por borrar ese miedo en esas situaciones, porque realmente no sirve para nada y el miedo tiene una función muy clara, defensiva. Uno siente miedo cuando siente que está en peligro, asíque tienes ahí mucho que hacer :)
Te felicito :)
Me parece una tarea dura la que estás llevando a cabo...Nos tiramos años con nosotros mismos, y en muchas ocasiones tenemos que hacer un ejercicio consciente y deliverado, para dar explicación a los comportamientos y sensaciones más primarios que tenemos...Mucho animo tío...Hacer ese esfuerzo es el primer paso para conocerse y ser un poquito más feliz...(Y esta última frase no la he sacado de un manual de autoayuda, lo prometo)
Abrazotes
El miedo, como decía la canción, "deja plomo en las alas"...
De todas formas, es lo más humano que existe, y nombrarlo es ya una forma de valentía, te lo digo porque tal vez no seas tan miedoso como te piensas...
Decía Epicteto, filósofo estoico:
"No hay que tener miedo de la pobreza ni del destierro, ni de la cárcel, ni de la muerte.
De lo que hay que tener miedo es del propio miedo".
Besos.
Alberto, es eso lo que intento hacer entre otras cosas en este blog. comunicarme, y yo me comunico en la vida física a través de mi, en la red también, a mi no me preocupa el que alguién pueda no tener cajita, porque no espero una respuesta de todos, solo de los aue el tema "toque", soy un miedoso, pero curiosamente eso me hace ser un valiente, creo que es eso lo que saco del miedo, el valor, pero me sigue molestando mucho sentirlo en las situaciones en que no debería.
Mariano, veo una evolución en tu gestión del miedo, y eso me parece lo "normal", lo que a mi me procupa es que he conseguido gestionar mis miedos, pero no he conseguido proporcionarlos.
Belen, pero entiende que eso se puede superar, si él no pudo no le deifiques por ello, en realidad falló a los que le querían.
Wen, el sintoma es el mismo, pero las "enfermedades" son distintas, tu tienes miedo de lo irracional y yo desproporción de miedo ante lo "normal", creo que los dos estamos en el buen camino para comprenderlo e intentar superarlo, ayer en el Psicologo profundicé en algún aspecto de este miedo, y decubrí que me acompaña desde que recuerdo, y que se ancla en sucesos y actitude de mi infancia y adolescencia, nada es gratis nio viene de "ninguna parte".
Blueberry, escribe ese manual, y luego me lo mandas, es broma, te agradezcoque no te sea indiferente, la sensaxción es muy molesta, la capeo, pero es muy molesto sentir miedo intenso por cosas por otra parte de lo más habitual en la vida.
Conocia la cita Elena, y es exactamente lo que me pasa, le tengo miedo a tener miedo, es lo que me jode la vida, como ves no me quejo de sentirlo, si no de sentirlo a destiempo y con intensidad a destiempo, creo que es eso exactamente lo que significa tenerle miedo al miedo.
El miedo es algo que me suele pasar a menudo, tengo miedo de tomar malas decisiones, miedo a la soledad, entre otras tantas.
Lindo blog.
Gracias Cathy, pero lo que a mi me preocupa es el miedo intenso injustificado.
el dinero huye del miedo
Y tu que lo digas Manuel.
A mi me ha dejado gratamente sorprendida lo que tú mismo dices, lo valiente que demuestras ser enfrentándolo cada día, y más aun, reconociéndolo abiertamente, lo que a mi juicio refleja más valentía aun.
Un abrazo enorme, Joako.
Publicar un comentario